十月份,天氣變得涼爽,早晚有很大的溫差,所以十月份應該吃些蘋果、梨、香蕉、冬棗、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。
1、山楂又稱為山裡紅,紅果,有很高的營養價值;
2、甘蔗含糖量很豐富,可以清熱,生津,潤燥;
3、柿子營養價值高,可以補充維生素含量;
4、柚子味道鮮美,長吃還可美容養顔;
5、蘋果,經常吃蘋果可以增進人體免疫力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!