橘子的維生素c含量是挺高的,平時适當吃些檸檬,橘子,柚子,菠蘿都可以幫助更好的補充維生素c,也可以适當的吃一些西紅柿,西紅柿含有大量的維生素c所以這個期間都應該注意均衡膳食,補充營養,這樣才可以幫助更好的提高體質。
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