注意睡覺房間的溫度要适中,甯可偏熱,不可太冷。 每周以熱水清洗枕頭、被褥一次,雖然這點比較麻煩,其實曬曬也是有很好的效果。打掃時應盡量帶上口罩,還要注意避免過度刺激的味道。
鼻子按摩 按摩前,先用冷水把鼻孔内清洗幹淨。慢慢吸氣,讓冷水充分清洗鼻腔粘膜,接着呼出鼻子中所吸入冷水。注意清潔自己的面部是比較重要的環節。
建議嘗試鹽水 洗鼻的方法,可以有效的緩解症狀,關鍵是貴在堅持,避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。這都是能夠幫助患者改善自己的鼻炎和預防自己的鼻炎。
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