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荞麥小米紅棗能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-11-29 10:58:17

  小米的具有滋陰養血的功效,米中所含的銅,是維護生殖健康所必需的微量元素。荞麥因富含維生素B1、B12等,具有促進消化功效。加入紅棗補血效果良好。

  荞麥小米紅棗粥的做法:

  材料:小米100克,荞麥100克, 紅棗适量。

  步驟:

  1、小米、紅棗、荞麥洗淨;

  2、将小米和荞麥一起放入鍋中加入适量水大火煮一小時;

  3、加入紅棗後小火再煮約30分鐘即可。

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