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如何結合籃球專項特點的準備活動

知識 更新时间:2025-02-12 00:01:47

  熟悉球性:練習拍球,站位;熟悉球性:拍球,抛球,胯下“8”字繞球;熟悉球性:背繞球,雙手相互傳球;傳接球訓練:兩人近、遠距離傳球;傳接球練習:三人相互傳接球;熟悉球性:左右手運球;熟悉球性運球:繞障礙跑;運球:繞”8”字跑、左右交換跑、運球繞障礙跑、接球跑;追球跑、跳起接球、投球練習、運球繞障礙跑、接球跑,近距離投籃;直線運球、繞障礙物上籃等。

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