tft每日頭條

 > 知識

 > 口腔保健的幾種方法

口腔保健的幾種方法

知識 更新时间:2025-02-03 08:59:17

  叩齒方法:先靜心聚神,輕微閉口,然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次,所有的牙都要接觸,用力不可過大,防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固,不易松動和脫落,使咀嚼力加強,促進消化機能。

  鼓漱方法:咬牙,口内如物,用兩腮和舌做動作,反幾十次,漱口時口内多生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢下咽,初時可能津液不多,久自然增加。漱主要是為了使口腔内多生津液,以助消化并可清潔口腔,鍛煉四周肌肉,兩腮飽滿。

  運舌方法:用舌頭在口腔裡、牙齒外、左右、上下來回轉動等到增多時鼓漱十餘下分一或幾口咽下。運舌對防治老年性口腔粘膜病,舌體萎縮有效,能刺激涎液分泌增加,滋潤胃腸,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

  牙龈按摩法:需先進行牙周潔治術一種是在刷牙時進行,将刷毛以外45X壓于牙龈上,牙龈受壓暫時缺血,當刷毛放松時局部血管擴張充血,反複數次,使血液循環改善,增強抵抗力。另一種是用食指作牙龈按摩,漱口後将幹淨的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前後方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外側牙龈約數分鐘。通過按摩牙龈,增加牙龈組織血液循環。有助組織的代謝,提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved