500度近視,散光一般是400多,平時要注意用好自己的眼睛,不要過度面對着電腦。如果長期用眼,可以多眺望一下遠方或者是閉目養神,做眼保健操等等,有助于改善近視的情況。平時要多多睡覺,每天都要有七八小時的睡眠時間,才能夠減少眼睛的損害。
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