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怎麼除濕氣

知識 更新时间:2024-10-01 04:16:06

  1、祛除濕氣需要考慮健脾利濕的方法,常用的藥物包括健脾丸、參苓白術散或者防風通聖丸,也可以選擇薏米紅豆粥調理身體。

  2、飲食生活方面要避免吃生冷油膩的食物,适當的做運動鍛煉,有助于改善或祛除體内濕氣。

  3、體内濕氣大主要是長久居住在潮濕的環境中,或者由于過食生冷食物以及先天的脾胃虛弱引起的。常常表現為身體困倦沉重、肥胖、水腫、濕疹瘡瘍、舌苔粘膩等等。

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