1、第一種就是直接吃,這樣攝取營養會更全面一些,但是吃猕猴桃的時機要選好,最好不要空腹吃,因為猕猴桃中的蛋白酶活性很強,容易刺激腸胃。飯後吃猕猴桃能幫助腸胃消化,兩餐之間吃個猕猴桃便可以為身體補充能量。
2、第二種就是榨汁喝,秋燥時節,容易嘴唇幹裂,有時連喝水也難以緩解,遇到這種情況,可以自制猕猴桃汁來應對。也可以和其他蔬果搭配,如西紅柿、柚子等,一起榨汁,對緩解便秘也有幫助。
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