25度以内都可以蓋。
人的感覺和抵抗力都不一樣的,要看自己是否舒适。一般人睡覺時室内溫度在20℃—23℃最為适宜,在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子,但超過23℃就會感到熱,要掀被子了。被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩溫度低,需要長時間用體溫焐熱,會推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。單層被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果蓋兩層純棉薄被子,保暖效果和舒适程度最好。
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