tft每日頭條

 > 知識

 > 白水煮西蘭花能減肥嗎

白水煮西蘭花能減肥嗎

知識 更新时间:2025-01-30 04:39:00

  白水煮西蘭花能減肥,因為西蘭花熱量低,不過要堅持一段時間才有效果。因為西蘭花屬于低熱量的食物,其中每100克可食西蘭花所含的熱量為34大卡,加上水煮的做法也是健康的低鹽低熱量食用方法,如一餐吃500克水煮西蘭花,那麼大約一餐的攝入熱量在200大卡左右,而一天成年人需要熱量為1500大卡左右,堅持食用一周的水煮西蘭花,可有1—5斤的減肥效果。但是,在吃西蘭花減肥時,不宜食用蛋糕、油炸食物、奶茶、肥肉、辣條等高熱量食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved