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跆拳道黃帶考級标準

知識 更新时间:2025-01-31 09:18:26

  跆拳道黃帶考級标準:

  1、 禮儀、禮節:系道帶即背身整理道服、立正、行禮。

  2、 品式:太極一章、八卦一章。

  3、步法:前滑步、後滑步,上步、撤步。

  4、基本:馬步沖拳。

  5、前弓步:分為下擋、内擋、上擋。

  6、 腿法:要求左右各3次,配合發聲。後腿橫踢、前踢接橫踢、前踢腳靶、劈腿腳靶、左右橫踢、騰空腿法、跳高踢、越人側踢。

  7、 體能及柔韌性:俯卧撐男15個、女10個、兒童8個,劈叉。

  8、 跆拳道口令:4句以上。

  9、 疊道服,整理道服,行禮,退場。

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