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刷牙多久合适

知識 更新时间:2024-07-25 07:35:25

  許多人認為刷牙時間不得少于3分鐘。然而最新研究表明,科學刷牙時間應為2分鐘、力度為150克。刷牙時間過長、用力過大,并不會使牙齒更幹淨,相反卻可能損害牙齒的保護膜,給牙齒帶來永久性損傷。

  英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究,這些人采取16種不同刷牙方式,刷牙時間為30秒至3分鐘,力量75至300克。

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