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生發養發最好的方法

生活 更新时间:2024-12-25 12:40:18

  1、養成良好的習慣。我們不妨把洗發當成一項享受,而不是應付,正确的洗發應該是清潔頭皮與頭發的同時,帶給人精神放松的感覺。因此洗發時要注意:避免使用較熱或較涼的水,會對頭皮造成刺激,影響頭發健康生長;使用适合自己發質的洗發水,避免使用清潔力度過強的洗發劑,洗後的頭皮如果感到幹燥緊繃,就是去油力度太強,應該更換洗發産品;洗發的頻率應因人而異,頭皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而頭皮出油多的人可每1天洗一次,需要注意的是,洗頭和頭發濕漉時不要用梳子梳理,以免拉傷發根。

  2、保持冷靜的情緒。都說“怒發沖冠”,可沖完冠頭發會如何呢?當然是脫落啦,現代研究表明,身體和精神過度緊張或疲勞,會引起内荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調,有人甚至會出現局部區域整片脫發,工作強度較大的女性很容易有此困擾。救駕行動:一定要注意放松及舒緩,适當的運動、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮,千萬不要讓負面情緒累積。

  3、都說“怒發沖冠”,可沖完冠頭發會如何呢?當然是脫落啦,現代研究表明,身體和精神過度緊張或疲勞,會引起内荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調,有人甚至會出現局部區域整片脫發,工作強度較大的女性很容易有此困擾。救駕行動:一定要注意放松及舒緩,适當的運動、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮,千萬不要讓負面情緒累積。

  4、合理均衡的營養。毛發的生長需要身體的滋養,最好的營養來源是從食物中攝取。不過如果你以為脫發是腎虛的表現而需要進補,那就大錯特錯了,脫發的問題有時候可能是因為内分泌失調引起的,盲目進補會造成體内熱量過剩,所以為頭發進補還需要對症下藥。多醣類、蛋白質、維生素、脂肪或礦物質等,都是頭發生長的必需物質,尤其是牛奶、海帶等食物對頭發的生長更具有特殊幫助。魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因為它們屬酸性物質,會妨礙皮膚和頭發的健康。

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