tft每日頭條

 > 知識

 > 誰能告訴我怎麼把壘球扔得更遠

誰能告訴我怎麼把壘球扔得更遠

知識 更新时间:2024-08-30 17:04:29

  1、原地向後引球:目的在于學會掌握熟悉引球正确動作;

  2、上步引球:要保證學會正确向後引球動作及體會與下肢協調配合;

  3、跑動中向後引球:速度要先慢後快,動作要正确;

  4、完成交叉步:要使引球與交叉步連接在一起,使整個動作準确連貫;

  5、最後用力順序:右腿蹬地,推動髋關節轉向投擲方向,帶動軀幹,肩,大臂,小臂,手發力;此階段多采用投擲輕物練習,體會用力順序。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved