因為枸杞糖分高,所以熱量也就高。處于減肥期間的正常體質,不建議吃枸杞。可以适當補充一些低熱量的水果解饞。體質虛弱,可以适當吃幾個,補血養氣。
枸杞是茄科枸杞屬的一種,果實稱枸杞子,嫩葉稱枸杞頭。與本種相似的近緣物種有甯夏枸杞,兩者經常用作中藥及補品食用。枸杞是人們對商品枸杞子、植物甯夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為甯夏枸杞的果實“枸杞子”,而且甯夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。
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