1、祭神祀祖:夏至時值麥收,自古就有在此時慶祝豐收、祭祀祖先的習俗,以祈求消災豐收。
2、涼食避暑:人們喜好在夏天滋補涼食避暑,因此人們普遍喝涼湯、涼茶、酸梅湯等比較傳統而且十分清甜的食物。
3、食“麥粽”:食“麥粽”是江南的習俗,《吳江縣志》記載,夏至日,作麥粽,祭先畢,則以相饷,不僅食“麥粽”,而且将“麥粽”作為禮物互相饋贈。
4、吃馄饨:夏至這一天,無錫人早晨吃麥粥、中午吃馄饨,取混沌和合之意,有諺語說:夏至馄饨冬至團,四季安康人團圓,吃過馄饨後還為孩童稱體重,希望孩童體重增加更加健康。
5、消夏避伏:古代夏至日,婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物,扇,借以生風;粉脂,以之塗抹,散體熱所生濁氣,防生痱子。
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