每到冬季,各地都會爆發流感,給我們的身心健康帶來很大危害,直接影響我們的生活質量,甚至造成嚴重的咳嗽,都知道梨具有下火、止咳的功效,怎樣做一碗潤喉止咳的梨湯呢?
蓮子用水浸泡10-15分鐘
鍋内加水,加入蓮子,大火煮沸後調小火煮30分鐘
加入梨、冰糖、百合
大火煮沸之後加入陳皮,調小火。煮60分鐘。中間記得嘗一下味道,如果不夠甜可以再加冰糖哦,加入後記得攪拌一下哦~
加入枸杞,繼續煮3-5分鐘
完成,快品嘗一下吧
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