牡蛎不宜多吃。牡蛎是一種海洋貝類,其味道十分鮮嫩,口感獨特,其中還含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、糖元、煙酸、礦物質等多種營養成分,還可以起到滋陰、養血、補虛等功效,營養及保健價值非常高,但是任何食物都不能多吃,牡蛎也是一樣,如果食用過多,不僅無法起到保健作用,反而會引起身體不适。
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