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疏肝理氣吃什麼水果

知識 更新时间:2025-02-13 18:41:14

  疏肝理氣可以吃蓮藕、橘子、蘿蔔、山楂、柑橘等。

  蓮藕不僅能通氣還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好,蘿蔔長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖蘿蔔湯吃,山楂擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要适量,胃酸過多的人慎用,柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滞。

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