古代醫學經典《難經》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五髒各安其位而寝。”什麼意思呢？就是說如果您老愛失眠，一定是您體内的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應的五髒裡所導緻的。

為什麼神、魂、魄、意、志不願意各守其位呢？

原來，是您過度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝内經》裡說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。

治療情緒失常引發的失眠，我都用下面的方法來處理，經我治療的患者朋友，差不多10天後就可以一覺睡到自然醒了。

治思慮過度傷脾後導緻的失眠

藥物：歸脾丸

穴位：神阙（肚臍）

方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍裡，外面用醫用紗布和醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

思慮過度會傷脾，所以治療這種類型的失眠，我首先是補脾。

歸脾丸是益氣補血、健脾養心的中醫名藥，最能治療思慮過度導緻的種種脾傷症狀。脾好了，當然就不失眠了。

治過于生氣傷肝後導緻的失眠

藥物：桑葚子

穴位：左側太沖穴

方法：買些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側太沖穴上，外面用醫用紗布和膠布固定。

不少朋友都有過這樣的經曆，心裡有火發不出來，老是憋着，于是，晚上就失眠了。

這種失眠是怒氣傷肝導緻的，治療時，要先補肝。我通常都采用上面的方法。

中醫認為桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣彙集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣，修複肝髒，讓“魂”回到肝中。

治驚恐過度傷腎後導緻的失眠

藥物：白參片

穴位：左側太溪穴

方法：取一小片白參，貼在左側太溪穴處，外面用醫用膠布固定，晚上睡覺時貼，早上取下。

人受到驚吓後，不僅會做噩夢，嚴重時甚至無法入睡。為什麼呢？這是因為過度的恐懼使腎髒受到了傷害，以緻“志”不能歸于腎。我治療過很多例類似的病人，都使用上面的方法。

太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎髒元氣居住的地方，它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。而人參最能補人的元氣，對五髒六腑都有益處，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來治療“恐傷腎”後的失眠。

其實，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分别安于五髒，引發失眠，其他像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

治憂慮過度傷胃後導緻的失眠

藥物：麥芽，麥冬

穴位：左側内關穴、神門穴

方法：在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，隻取裡面的芽，弄碎，貼在左側内關穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。

《黃帝内經》裡面說“胃不和則卧不安”，如果您由于暴飲暴食、飲食沒有規律或者吃了生冷的食物導緻胃氣受損，也會輾轉反側，難以入眠。這時，我建議您采取以上對策：

内關是手厥陰心包經的絡穴，它主管脾胃附近風氣的運行，而“胃不和”多半是由于受到風邪的侵擾，所以通過内關穴将風氣轉移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配，失調的胃氣便能回歸正常。

麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經的原穴，将麥冬貼在神門穴上就相當于吃了一味天王補心丹，能很快為心髒補充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補心之火氣，就是間接補胃。把侵襲胃的風氣驅趕走之後，趕緊補充胃氣，讓胃恢複正常，胃一和，卧自然就安了。

治感冒傷風導緻的失眠

感冒傷風也能導緻人睡不好覺。我曾經遇到過這樣一位患者，不僅感冒傷風遲遲不愈，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎麼也睡不着。于是我開了桂枝湯給她，她隻用了一帖就好了。

傷風導緻失眠的典型伴随症狀是出汗，如果您某天吹了風，并且出汗、失眠，那麼不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風傷、意不安于脾造成的，所以，用思慮過度傷脾後導緻失眠的治療方法也有效。

一直以來，失眠都是一種原因很複雜的疾病，所以，我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據自己的情況對症施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時，您不如就把以上7種方法同時使用，效果也會讓您大吃一驚的。此外，您還可以去聽自己喜歡的音樂，讓悅耳的旋律來伴自己入睡。這其實就是中醫裡所說的五音療法，因為，音樂的獨特韻律也能調節人體中的各種經氣平衡。

雞肝白芍方，治失眠特效。降膽經升肝經，通滞氣補陰陽，其力大矣。

小建中湯，将饴糖紅棗加重，于半夜失眠時服之。頃刻即能得睡。

半夜失眠，枕上嚼食艾葉一二分極效，皆補相火之意，失眠由于相火虛者較多

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!