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冬季最簡單的瘦身蔬菜沙拉

生活 更新时间:2024-12-05 03:03:35

沙拉醬的熱量比較高,喜歡吃沙拉但又想減肥瘦身的小夥伴們不防将沙拉醬換乘酸奶。想要瘦身又營養,酸奶水果沙拉大法好。

材料準備:蘋果、香蕉、猕猴桃、火龍果、草莓、原味酸奶(這些材料可根據個人喜好随時更換)

制作過程:1.将準備好的水果洗淨,去皮、切塊,放好備用;

2.先用帶葉子的草莓尾部朝外,擺一圈。然後将揪掉葉子的草莓豎着擺一圈;

冬季最簡單的瘦身蔬菜沙拉(想要瘦身又營養)1

3. 将切好的水果放入同一碗中,倒入酸奶,攪拌均勻;

冬季最簡單的瘦身蔬菜沙拉(想要瘦身又營養)2

4.将拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子裡面。吃的時候可以在草莓上面淋酸奶。

冬季最簡單的瘦身蔬菜沙拉(想要瘦身又營養)3

愛心小貼士:

1. 草莓對切,可以擺邊,也可以加入碗中一起攪拌;

2. 酸奶最好是用那種比較濃稠的,不要用那種流動狀飲料;

3. 吃的時候還可以在草莓上面澆上一層酸奶。

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