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一碗米飯多少千焦

知識 更新时间:2025-02-06 06:39:51

  一碗米飯的熱量約為485.344千焦。一碗米飯100克左右,熱量為116大卡,1大卡=4.184千焦,換算得485.344千焦。

  但是由于各家用的大米品種不盡相同,米粒漲發情況不同,偏愛吃米飯的軟硬不同,所以加的水多少不同,所以得出來的隻是一個大概值。

  米飯的營養素含量(每100克):熱量116大卡,碳水化合物25.9克,脂肪0.3克,蛋白質2.6克。

  一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡。

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