一碗米飯的熱量約為485.344千焦。一碗米飯100克左右,熱量為116大卡,1大卡=4.184千焦,換算得485.344千焦。
但是由于各家用的大米品種不盡相同,米粒漲發情況不同,偏愛吃米飯的軟硬不同,所以加的水多少不同,所以得出來的隻是一個大概值。
米飯的營養素含量(每100克):熱量116大卡,碳水化合物25.9克,脂肪0.3克,蛋白質2.6克。
一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!