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戒煙後身體發胖怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-14 11:44:51

  戒煙發胖的現象較為常見。一般情況下,煙的放松作用能使胃腸道蠕動減慢,因此吸煙人群大多進食少、體重輕,若其開始戒煙,則會因功能恢複而增加攝入、體重上升。建議戒煙發胖的人群:飲食上少食碳水化合物類食物,忌口油炸食品和碳酸飲料,此外還要加強鍛煉,保證睡眠時間合理。

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