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假胯寬可以抽脂嗎

知識 更新时间:2024-12-27 09:55:12

  假胯寬顯得很寬的地方一部分是脂肪堆積,還有一部分是因為自身的骨骼問題,假胯寬是由于長期走路姿勢内八或者是坐着的時候夾腿、跷二郎腿等不良習慣,導緻髋關節過度内旋,或者用腿部代替了腰腹部發力,導緻大腿外上側肌肉過于發達,就是所謂的“假胯寬”。“假胯寬“無疑是一種很令人頭疼的毛病,好在這種毛病不是不可逆的,隻要明白了造成它的原因,加上自己堅持不懈的做一些簡單的調整動作,就能慢慢将”假胯“的症狀改善。想要防止假胯寬出現,大家在走路時應該先讓腳跟落地,然後腳踩着地上時往後蹬腿時,要把臀部收緊,推動臀部的力量向前邁進。如果是坐着時最好把雙腿打開,然後和肩膀的距離一樣寬,腳貼向前放在地面,然後和膝蓋在一個直線上。

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