tft每日頭條

 > 知識

 > 生吃苦瓜一周能瘦幾斤

生吃苦瓜一周能瘦幾斤

知識 更新时间:2024-10-05 12:56:41

  堅持一周可以瘦五斤。

  1、苦瓜必須要生吃。

  2、不能泡水,泡水會使苦瓜内的有效物質流失。

  3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

  4、不要添加調味料,調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

  5、建議在餐前半小時食用。

  6、去籽,但是千萬不要去皮。

  7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved