1、黑芝麻本身吃了并不會發胖,其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成,是不會引起發胖的。但是黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成,主要由谷物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成,碳水化合物及添加的糖分含量較高,所以整體熱量就增加了不少。所以建議大家最好是适量食用,一天不要吃太多。
2、黑芝麻糊的營養價值是不如純黑芝麻的,減肥期間不宜常吃,隻能少量食用。黑芝麻糊有無糖版的,如果是愛吃芝麻糊又不想發胖的朋友,可以選擇購買無糖的南方黑芝麻糊來食用。無糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖來作為糖分添加,比較不容易發胖。但是無論是哪一種黑芝麻糊,都不建議減肥者多吃哦,否則減肥進程就容易受到影響了。
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