提高記憶效率有以下幾種方法:
1、注意力集中、排除雜念和外界幹撓;
2、培養對于所記憶的事物的興趣,人類對于感興趣的事物總是能留下深刻的印象;
3、理解記憶,對于重要的學習内容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好;
4、反複記憶、及時複習;
5、視聽結合,同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶,提高記憶效率了;
6、科學用腦.在保證營養,積極休息,進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦,從而大大提高記憶效率;
7、選取科學的時間,如早上九點到十一點和晚上七點到十點,這個時間段人的記憶力會處于最佳狀态。
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