第一、 拳擊運動适合每一個人,不光隻有男人可以練,女人也可以。練習拳擊不僅可以增強一個人的臂力,還可以增強一個人的反應力和速度。不過,練習拳擊需要事先買好厚實的拳擊手套,這樣對手臂的沖擊力就會小很多。
第二、 拳擊沙袋分為多款,主要為了滿足不同人群的選擇。如果你是力氣比較大的職業或者業餘拳擊手,你适合的就是大沙袋。打沙袋都是懸挂在高空的,一般設置在專門的健身房裡。
第三、 如果是在家裡練習拳擊,也可以選擇懸挂式的沙袋,但是你們家最好有足夠的空間,還要有可以懸挂重物的橫梁。如果沒有,那麼隻能買立式的大沙袋。立式的大沙袋放在地方就可以了,下面有個很重的底座。
第四、 如果你的力氣比較小,人比較靈活,可以選擇立式的小沙袋,立式小沙袋适合女性或者身體不夠強壯的男性,比立式的大沙袋重量輕很多,更好控制拳擊的速度和節奏。
第五、 如果你是為了練習拳擊時候的靈敏度,可以選擇一個懸挂式的沙袋球。沙袋球的重量較輕,懸挂在家中沒有任何問題,适合女性或者聯系速度和靈敏度的男性使用。
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