涼皮的熱量相對來說跟米飯的熱量差不多,一般100克涼皮的熱量大概在130卡左右。每100克的涼皮含有大概117大卡的熱量,一碗沒有加任何調料味的涼皮大概是350克,其所含有的熱量為411大卡,需要慢跑61分鐘才能将這些熱量消耗掉。
涼皮主要是大米磨成的,産生的功效跟大米的功效類似,可以迅速補充人體的能量,但是涼皮更加容易消化,吸收一些,如果充當主食可能會導緻消耗過快,引起饑餓,減肥的人群,晚餐可以用涼皮代替,盡量避免暴飲暴食,晚上睡覺前不要吃得過飽,不要熬夜。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!