tft每日頭條

 > 知識

 > 什麼叫最有氧能力

什麼叫最有氧能力

知識 更新时间:2025-01-16 09:06:34

  有氧能力,也叫有氧耐力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的百分之七十五至百分之八十五,心率一般在每分鐘一百四十次至一百七十次。時間最少為五分鐘,一般在十五分鐘以上。

  決定機體有氧耐力的生理因素是肺的通氣功能、血液的載氧能力、心髒的射血能力、骨骼肌體的代謝能力、肌糖元含量等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved