tft每日頭條

 > 知識

 > 動感單車可以天天練嗎

動感單車可以天天練嗎

知識 更新时间:2024-10-11 05:27:47

不可以。動感單車是一種高強度的有氧運動,鍛煉時會刺激到大部分肌肉群,如果天天騎,肌肉無法得到休息和恢複,會變得很疲勞,會導緻動作完成度不夠,動作姿勢不正确,容易在運動中受傷。所以動感單車不建議天天騎。

動感單車起源于美國的動感單車沾染着濃濃的美國味道,活力四射、熱情奔放,因此頗受25~35歲的人群的青睐。不過在國外這項運動可沒有年齡限制,因為它設計上的科學性保證了參與者的安全,而且運動的強度完全是可控的,适應于所有運動能力的人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved