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知識更新时间:2024-10-07 21:26:32

　　遇到讓自己傷心難過的事情後，很多時候人認為哭是解決不了問題的，但是盡情的哭出來，可以釋放自己的壓力，緩解自己的情緒。盡情的哭出來吧，不要認為哭是多麼丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出來不代表自己就不堅強了。

　　在自己傷心難過的時候是特别需要朋友安慰的時候，我們可以找一個懂得聆聽的朋友傾訴一下自己的事情。這裡需要注意的是，找的這個朋友一定要是懂得聆聽，會安慰人并且不是大嘴巴的那種人。

　　在自己傷心難過的時候，是需要家人陪伴的時候。不管什麼時候，家人永遠是我們堅強的後盾。不管你做了什麼樣的錯事，都會得到家人的諒解。特别是自己的爸爸媽媽，他們是最願意陪伴你，給你幫助的人。

　　有些人，遇到不順心的事情後就習慣用吃的方式發洩自己。雖然小魚是不怎麼贊同這種方式來釋放自己、發洩自己的，但它卻是是一種值得考慮的方式。

　　運動也是可以發洩自己釋放壓力的。當我們傷心難過的時候，去運動起來，但最好不要過度運動，過度的運動可能會讓自己受傷，這樣就更讓自己傷心難過了。不要讓釋放自己的方式變得适得其反就好了。

　　不得不說的是，音樂确實是一個好東西。開心的時候可以讓我們更開心，難過的時候可以為我們的心情療傷。所以，當我們傷心難過的時候，就盡情的去享受音樂吧，跟着音樂的節拍動起來。

　　當自己傷心難過的時候，可以自己也可以跟朋友一起出去旅遊。走到一個陌生的地方總會讓我們忘卻傷心難過的事情。慢慢的走出不好的情緒，重新找回自己的信心，在哪裡跌倒就在哪裡爬起來。

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