tft每日頭條

 > 知識

 > 籃球比賽需要準備什麼

籃球比賽需要準備什麼

知識 更新时间:2025-02-01 06:12:16

  籃球比賽需要準備以下幾類:

  穿上運動服,戴上護膝、護腕,穿上籃球鞋;穿籃球鞋,鞋要合腳,否則容易受傷。鞋帶要系緊, 鞋的選取,鞋底寬大、厚實,選高幫利于保護踝關節;适度的舒展身體确定感覺良好,沒有不适;進行拉伸,将各個關節活動開。頸部、肩關節、踝關節、腰部均以圓周運動進行,幅度從小慢慢加大,髋關節以側壓和弓步壓腿為主;适當的跑步,跳躍進行熱身。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved