方便面幹吃會發胖,方便面通常都是油炸過的,不适合減肥的人吃。減肥期間不要吃零食,應該飲食規律。
減肥期間每頓飯吃七八分飽就可以,可以适當的吃一些粗制的米和面以及适當的五谷雜糧,不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。三餐之外的時間就不要吃方便面等零食了。飲食上控制的同時,最好是配合适當的體育活動。
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