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慢跑10分鐘可以消耗多少大卡

知識 更新时间:2024-12-26 12:57:21

  慢跑十分鐘消耗大約110卡路裡熱量。卡路裡(calorie)是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳(joule)。作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則采用卡路裡。雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位,然而由于沿襲傳統,卡路裡在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。

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