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人每天攝入多少卡路裡不會胖

知識 更新时间:2025-02-13 19:00:05

  人每天攝入少于2200千卡的卡路裡不會胖,人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關。

  女性一般每天的消耗的卡路裡應該是2000左右,如果想不長胖,那每天食物攝入的不要超過2000卡路裡。

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