天氣熱了就愛吃口涼的東西

吃完後就容易打嗝

頻繁打嗝是一件讓人很尴尬的事情

如何能快速止住打嗝？

網傳的喝水法和驚吓法

靠譜嗎？

劃重點

01

打嗝是怎麼回事？

國生

北京中醫藥大學東方醫院

推拿科 主任醫師

打嗝是膈肌的痙攣，中醫的說法是胃氣本應該向下降的，胃失和降以後，胃氣上逆動膈，從而引起打嗝。這種症狀有的确實會比較嚴重，可能由肝癌、胃癌、食道癌、贲門癌等等消化道的腫瘤引起。

如果是不正常過于頻繁地打嗝

您确實不能忽視

但是常見的偶爾一次打嗝

往往是由于吃東西過快

飯後吸入冷風

或者吃了過冷過熱的食物引起的

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02

緩解打嗝的方法有哪些？

喝水緩解打嗝靠不靠譜呢？

這是一個非常古老的解決打嗝的方法，這個方法還是可取的。

怎麼喝水才能緩解打嗝呢？

這喝水的方法也是大有講究，在打嗝的時候，喝一口水，彎腰90度，同時将頭揚起，差不多也是90度左右，這時把一大口水分幾次一點一點咽下去，就可以起到很好的緩解打嗝的作用。

【注意】

要喝一點溫水，溫水更加有利于去緩解膈肌的痙攣。

打嗝的時候被吓一跳就好了？

這個方法确實也可以緩解打嗝，但是不建議大家用，因為像這種突然間驚吓，對高血壓、心髒病患者來說，非常可怕，有可能會誘發一些不好的疾病，所以這個方法大家慎用。

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03

一個穴位緩解打嗝

臨床上效果比較好的穴位

就是攢竹穴

攢竹穴怎麼找，怎麼按壓？

攢竹穴在兩個眉毛内側的位置，有一個凹陷處就是攢竹穴，找到攢竹穴以後，屈拇指，用指間關節去按揉攢竹穴。

【注意】

找準和刺激穴位隻是第一步，按壓攢竹穴的時機可是大有講究，如果按壓的時機不到位，效果大打折扣。找準在間隙時、快要嗝出來時，去刺激攢竹穴，讓攢竹穴産生很強的酸脹感，往往能夠有效地緩解打嗝。

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04

一個動作緩解打嗝

在點按攢竹的同時，憋住氣，找到打嗝的間隙，同時跺腳，大家知道打嗝是胃氣往上走了，這個跺腳将這個氣向下引，從而有效地去緩解它。

小貼士

網上關于緩解打嗝的方法是各式各樣，其本質就是緩解膈肌的痙攣，大家可以根據一個原則來甄别網上的方法。

原則：一定要采取相對安全的，盡量不用工具去緩解，有很多安全的方法，比如穴位刺激的方法，或者是一些小動作，我們都可以來緩解它。

緩解打嗝

1、喝水法：彎腰90度，同時将頭揚起約90度，把一大口水分幾次一點一點咽下去，可以起到緩解打嗝的作用

2、驚吓法确實也可以緩解打嗝，但是不建議用

3、按壓攢竹穴，配合憋氣跺腳的動作

來源： CCTV生活圈

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