做紫米飯需要浸泡。紫米屬于糯米類,這類米熬制出來的粥,軟糯适口,口感極佳。通過浸泡可以讓紫米充分吸收水分,便于熟透,紫米外層種皮有一種紫色物質,這也是為什麼叫紫米的緣由,故紫米的浸泡時間要遠遠長于普通大米。
紫米是水稻的一個品種,屬于糯米類,僅湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北恩施等有少量栽培,是較珍貴的水稻品種,分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻,顔色紫黑,食味香甜,甜而不膩。
營養成分:
紫米的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質,以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。
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