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标準俯卧撐多少個及格

知識 更新时间:2024-11-18 02:29:06

根據《全民健身指南》的标準,20-24歲的男性要做40個俯卧撐才算優秀,28-40個算良好,20-27個才能及格,13-19被評為較差,7-12個則是差。

俯卧撐(英文:push-up;Press-up。中國大陸稱作俯卧撐,中國台灣地區稱作伏地挺身,港澳地區稱作掌上壓),常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果。

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