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空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃

生活更新时间:2024-11-19 15:30:09

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）1

小時候每年過年的時候媽媽會炒花生、瓜子、紅薯幹，正月裡有客人來可以招待，我會在土竈邊燒火，這時會在邊上放幾個紅薯，偶爾翻個身，感覺過了很久才可以吃，聞着濃濃的紅薯香，時不時會問媽媽可以吃了嗎？記憶中的過年年味十足。最近幾年，街上的烤紅薯流行起來，路過流動的烤紅薯攤會買個吃吃，現在好了，可以買個空氣炸鍋自己烤方便的不要不要了！

By B媽小廚

用料

紅薯 5一6個

做法步驟

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）2

1、前一天晚上紅薯洗幹淨

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）3

2、早上起來放在空氣炸鍋的筐裡，正面拍照

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）4

3、側面的來個，留着空隙

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）5

4、空氣炸，200度38分鐘至45分鐘之間

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）6

5、時間到了可以吃

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）7

6、滿屋飄香的味道

空氣炸鍋烤紅薯怎麼做才最好吃（聞着流口水的烤紅薯）8

7、有想吃的嗎？

小貼士

簡單幾步，大一點的紅薯可以切開

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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