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跳繩可以鍛煉跑步能力嗎

知識 更新时间:2025-02-08 13:13:13

  因為跳繩能夠有效促進心、肝、肺、脾、胃、腎等内髒器官的血液流通,加快新陳代謝,從而提高髒器的機能,

  而且想要增加運動量,都可以通過跳繩一步達到。

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