因為跳繩能夠有效促進心、肝、肺、脾、胃、腎等内髒器官的血液流通,加快新陳代謝,從而提高髒器的機能,
而且想要增加運動量,都可以通過跳繩一步達到。
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半斤就是五兩(250克),一斤就是500克,10兩,一兩50克,三兩150克。