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宅在家裡吃什麼水果

知識 更新时间:2024-12-04 12:59:24

  1、蘋果具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;含有的纖維能使排洩便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便。含有的鉀元素能與體内過剩的鈉元素結合,對防治高血壓有益。

  2、西瓜涼甜可口,是夏季消暑佳品。具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

  3、猕猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。

  4、梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,适宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化的朋友。

  5、香蕉具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滞的朋友是非常有好處的的食物

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