1個小蘋果150克左右,1個中蘋果210克左右,1個大蘋果380克左右。
蘋果的功效:
1、能夠增進食欲、健脾開胃,因為蘋果當中含有豐富的蘋果酸、枸橼酸等有機酸,這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌,進而增進食欲、促進消化能力提高的作用非常明顯。
2、能夠減少便秘的發生,因為蘋果的皮當中和果肉當中都含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道的蠕動,進而能夠促進排便、預防便秘的發生。
3、能夠除煩醒酒,對于醉酒的人适當食用蘋果,有很好的除煩醒酒的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!