我是兩個孩子的媽媽，兩次生産雖然都是順産，但感受完全不同。第一胎是計劃懷孕，在北京生的。第二胎是不請自來，在老家河北生的。

今天，就來說一說我的經曆，以及我聽過的“孕期謠言”，看看你有中招的沒？

首先，分享三個關于分娩的忠告。

第一胎生完之後，傷口那裡的感覺真的無法言說。

都過去一周多了，我仍不敢完全坐下去。每次都是半個身體在支撐，另一側不敢用力，因為一用力，傷口就扯得很痛。

半個多月的時候，那種痛感才逐漸消失，終于可以正常坐下了。

當時，我以為是傷口沒有長好，每個順産的産婦都是如此。

可是後來，當我生完第二胎之後，才發現完全不同。當我回到病房，第一次小心翼翼地起身，慢慢地坐起來的時候，竟然發現我可以完全坐下去，沒有任何撕扯的感覺。

那一刻，我才意識到第一次是醫生縫針有問題。

她沒有将傷口縫合好。或者位置沒對好，或者是縫得太緊，導緻我一坐便有撕扯之痛。

如果你們生産之後，不能完全坐下來，有可能也是這個問題。要及時和醫生說，讓醫生給處理一下。不要像我一樣以為是正常的，平白受了那麼多天的苦。

還可以提前約好信任的醫生。

我在老家生二胎的時候，是特意找的朋友。那天我見紅以後，馬上給她打電話，宮口開到三指的時候，她就到醫院了，全程都做得很認真。

夫妻和諧？

順産後陰/道松弛，老公沒有興趣。——很多文章中說這是個錯誤的觀點，說不該把生産之後夫妻不和諧歸咎于順産。

可是，我覺得這句話是有道理的。

分娩前孕媽體内激素會變化，骨盆縫會變寬，産道也會擴張，這些都是衆所周知的。當懷孕生産之後，如果不注意産後康複、及時鍛煉，肚皮都會松弛，何況産道？

都是身上的一部分，原理應該是相通的。

所以，如果有條件，一定要去正規的醫院做産後康複訓練。

漏尿？

很多寶媽在懷孕的時候可能會漏尿，特别是在大笑、咳嗽或打噴嚏的時候，容易發生。這是由于胎兒壓迫孕婦膀胱導緻的。

可是，有些女人生完孩子還會持續有“漏尿”的現象，這就需要提起重視了。

妊娠、分娩、雌激素水平下降等因素可以造成盆底支持結構薄弱，導緻盆底肌肉收縮力量和支持能力下降，無法很好的控制，最終表現為尿失禁。

還有可能是在生産的過程中，造成子宮和膀胱脫垂，導緻漏尿。比如明星Ella，就公開發布過自己的這一狀況。

當然，像Ella這樣的情況比較少，大多數産婦漏尿還是因為盆底肌、括約肌等無力造成的。

産後42天非常關鍵，如果有條件的人，還是要去正規的醫院做産後康複訓練。如果錯過這個時期，等到發現問題再去做，效果就會打折扣。

比如我有個朋友，一直感受良好，總是認為産後康複訓練就是一個噱頭，想賺錢罷了。可是，當一年後，單位組織跳繩比賽，她上學的時候跳繩成績很好，于是買了根跳繩回家練習，卻沒想到跳繩的時候發現“漏尿”了。

這才意識到自己的産後恢複并沒有想象中的那麼好。于是，趕緊去做針對性訓練。

一定一定要帶着手機。哪怕買個挂繩，挂在脖子上或者纏在手腕上，也一定要把手機拿在自己身邊。

這是我的血淚教訓。

我第一胎是在北京生的，正規三甲醫院。當時是淩晨開始規律宮縮，兩點左右被推入産房待産。淩晨三點多生下兒子，然後獨自在産房呆了兩個小時。

又渴又餓，身上還有個剛生出來的軟乎乎的小家夥。躺在産床上整整兩個小時，躺得腰發痛腿發軟，卻叫天天不應，叫地地不靈。

兩個小時後，醫生終于來了，把我從産床上移到移動床，這才推回了産房。那兩個小時的煎熬，造成我兩年時間“無法平躺”，直到又生了第二胎，重新做了月子，才徹底恢複正常。

後來我問醫生怎麼回事？為什麼把我扔在獨立産房就不管了？醫生解釋說同時生産的孕婦太多，夜班本就人少，他們人手不夠，所以沒顧上我。

當時，我一個人在産房躺得極其辛苦，老公和媽媽卻在産房外焦急地等着，根本不知道我已經生完了。

現在想想，都特别心疼自己，也非常後怕。

喏，就是類似下圖這種的。那天我生完以後，腿還搭在上面，整整躺了兩個小時，身上還有個剛出生小寶寶。

四個孕期謠言：

手機、電腦的輻射在安全範圍内，對孕婦的影響微乎其微。孕婦，也可以正常看手機、用電腦，做能力範圍内的工作。

但是有兩點要非常注意：

1.要遠離負面信息，尤其是那種胎停的、孕産出事故的報道。

2.看手機/電腦要有節制。

玩手機、刷短視頻、刷劇都可以，但是不要拿着手機一躺就是一天。輻射雖然沒有多少，可是這種方式對孕婦的身體健康很不利，對胎兒也不好。

尤其不能熬夜，會大大降低孕婦的抵抗力和免疫力，容易生病。無論是感冒發燒，都将對胎兒産生影響。

所以，一定要适度用電子産品，要規律作息，适當鍛煉。

一般基礎護膚品都是可以正常使用的。但是，化妝品尤其是彩妝，使用前則需要仔細查看成分。

醫生不建議孕期化妝。因為化妝品當中都含有一定量的化學成分，防腐劑、添加劑甚至重金屬，這些成分可能會通過皮膚進入身體，對胎兒沒有好處。

如果基于愛美或職業原因要化妝的話，應該選擇正規廠家生産的、孕婦專用的化妝品，之後也要及時清洗掉。

凡事要掌握一個平衡。

當我們輕微感冒、發燒，多喝熱水多休息就能抵抗過去，恢複健康的話，自然不吃藥是最好的。

可是，當我們生病很嚴重了，如果不吃藥，細菌或病毒都會影響到胎兒成長了，那就一定要按時去正規醫院，遵醫囑，科學用藥。

千萬不要諱疾忌醫。

我在懷第一胎的時候，有一次發燒将近39度，老公一看不放心，就帶我去醫院了。醫生給開了藥，回到家吃的時候，卻因為那藥片太大，卡到嗓子導緻嘔吐，出了一身汗，然後燒就退了。現在回憶起來，當時的場景依然曆曆在目。

老公見我退燒了，笑得很開心，還說是寶寶在幫我抵抗病毒。

醫生建議最好不要在孕早期和孕晚期進行夫妻運動。

孕期前3個月和後2個月不宜同/房，懷孕中期4到6個月，是可以的。但是不能太過頻繁，不然也有可能會導緻早産、流産、胎盤早剝離等情況。

孕晚期孕婦受到各方面的壓力比較大，此時胎兒也處于各種不穩定的狀态，如果動作幅度過大，可能會對孕婦和胎兒都造成危險。

而且，還有可能會出現宮縮現象。别問我咋知道的，因為我親身經曆過，當時吓一跳，還好休息一段時間就好了。那次之後再也不敢了，直到生産都老老實實的。

以上，希望能給大家一些幫助。

最後，祝每一個孕婦孕期都順順利利的，每一個小寶寶都能平安降生，健康長大！

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作者：皓月長歌，家庭教育講師。家有兩隻神獸，挑戰不斷，成長不息。所寫文字皆出自個人學習實踐，或有局限性，請大家建設性參考。關注我@皓月長歌正面管教，讓我們一起擁有更好的親子關系，成為更好的自己。

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