第一名:蘋果。蘋果的果糖含量堪稱水果之冠,易繁殖的植物。
第二名:杏,含有豐富的β胡羅蔔素,能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,對心髒健康有幫助。
第五名:藍莓,是種特别的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。
第七名:櫻桃,能幫助人保護心髒健康。
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