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玩呼啦圈有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-23 00:28:54

  好處:

  1、呼啦圈可以瘦腰,并有助于腿部的手臂的健美;

  2、減肥:彈簧産生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果,通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動,有效燃燒體内脂肪,在減肥的同時又能達到健身的目的;

  3、擠壓針灸效果:給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用;

  4、治療便秘:經常使用呼啦圈,使之在腰部纏繞,能起到刺激腸道,治療便秘的作用,有效的消除便秘所帶來的痛苦。

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