劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作,呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。一般情況下半個小時至一個小時的時間就可以休息過來。
劇烈運動後心跳加速是正常現象,這是因為人跑步時消耗大量的能量。能量産生主要是靠細胞中的線粒體的有氧呼吸,以及少量的無氧呼吸,氧氣運輸是要通過血胞的載氧功能來實現的。而心髒是供學的動力,所以人劇烈運動後,心跳肯定加快。劇烈運動時人的心跳加快,肌肉、毛細血管擴張,血液流動加快,同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈,促使血液很快地流回心髒。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!