1、孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則。很多人認為懷孕後加強營養,多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好,其實這樣隻會造成脂肪攝入過剩,體重增加過快。
2、孕婦應适量補充維生素和礦物質。孕婦缼鐵、缺鈣、缺維生素,會出現牙龈出血、全身肥胖和骨質軟化。
3、孕婦應定期進行适量運動鍛煉。孕婦一定要保證每天8小時的睡眠,平時也盡量堅持散步和一些輕度的鍛煉。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!