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1500個跳繩消耗多少卡

知識 更新时间:2024-08-22 06:21:08

  跳繩1500下可以消耗147千卡的熱量。按一分鐘跳繩200下計算,每個鐘頭能夠耗費1300千卡的熱量,也就是每分鐘消耗21千卡的熱量。1500下大概需要7分鐘,因而跳蠅1500下能147千卡的熱量。

  跳繩幾乎運用到全身的肌肉,加上甩繩的手臂擺動,整個上肢也一并活動到。而且跳繩的訓練面向廣,跳躍的過程也會利用到許多小肌肉來保持平衡,對于提升平衡感有極大幫助。

  跳繩活動源遠流長。當女娲“乃引繩在泥中,舉以為人”時,繩子便伴随着人類一起生活了。古人拿繩子來記事,也用它來捆紮收獲的農作物,或拴使牛馬、捆綁獵物等等,繩子成了人類生活中的重要工具。因此,跳繩可能源于原始的農事、狩獵或軍事活動。

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